قوی ترین کپسول های آهن/این زوج های غذایی با قرص آهن برابری می کنند | دانلود فیلم
امروز |


قوی ترین کپسول های آهن/این زوج های غذایی با قرص آهن برابری می کنند

تحقیقات نشان داده است عادت‌های غذایی مناسب و مصرف ترکیبات صحیح خوراکی باعث افزایش جذب آهن می‌شود.

حذف
گوشت قرمز از رژیم غذایی به عقیده بسیاری از افراد غیرممکن است. آهن موجود
در خوراکی‌های گیاهی در مقایسه با آهن گوشت قرمز از خاصیت جذب‌پذیری
پایینی برخوردار است.
دانشمندان می‌گویند ۲ تا ۲۰
درصد آهن موجود در محصولات کشاورزی به نام “آهن غیر هِم” در دستگاه گوارش
جذب خون می‌شود. این در حالی است که ۱۵ تا ۳۵ درصد آهن محصولات حیوانی
موسوم به “آهن هم” با موفقیت جذب بدن می‌شود.
از طرفی، با مصرف ویتامین C می‌توان جذب آهن را به میزان قابل ملاحظه‌ای افزایش داد.
گفته می‌شود، ترکیبات گیاهی زیر برای جذب آهن بسیار موثرند:
  • 1- برای راحتی در دانلود با سرعت بالا لطفا از برنامه اینترنت دانلود منیجر استفاده کنید
  • 2- برای مشاهده فیلم ها با کیفیت بالا به همراه زیرنویس از برنامه kmplayer استفاده کنید
  • 3- در صورت خرابی لینک اصلی از لینک های کمکی که سرعت بالایی دارند استفاده نمایید
  • 4- برای دانلود از لینک های کمکی وارد لینک شده و گزینه دانلود مجانی ( Free Download ) را انتخاب نمایید

نظرات کاربران



شما میتوانید از تصاویر مخصوص خود در قسمت نظرات استفاده نمایید برای اینکار از وب سایت آواتار کمک بگیرید




خبرهای جدید